Come affrontare le sindromi da stress lavoro correlato

Obiettivi

Questo programma di formazione offre un supporto per affrontare le necessità di cambiamento in ambito sociale, lavorativo e personale che sono emerse a causa dell’emergenza Covid-19. La formazione proposta vuole fornire un’opportunità di miglioramento delle condizioni di lavoro ad ampio spettro che coinvolge differenti categorie di persone in particolare: Aziende con titolari e dipendenti anche in CID, (Cassa Integrazione in Deroga) liberi professionisti ed utenti in generale che desiderano combattere la sindrome da stress fisico-psichico.

DURATA: 8 ore

COSTO: 150,00 euro

DOCENTE: Dottoressa Paola De Benedetti

Programma

  • Definizione di postura e cause di condizionamento posturale durante le ore di lavoro Smart Working
  • Approccio all’utilizzo dello smart working per i professionisti
  • Analisi degli atteggiamenti posturali modificati nel tempo e osservazione delle criticità a carico dell’apparato muscolo-scheletrico durante il lavoro
  • Riflessione sul corpo, i suoi bisogni per riscoprire qual è il suo modo di comunicare
  • Come ci si siede – come si sta in piedi
  • Quando e come concedersi pause dal lavoro per migliorarne la qualità stessa
  • Giusta postura nel lavoro statico e nel lavoro dinamico
  • L’importanza della respirazione nel benessere corporeo ed emozionale
  • Esercizi semplici per apportare piccoli accorgimenti quotidiani e migliorare la gestione dello stress da lavoro
  • Come migliorare la concentrazione e l’umore con l’utilizzo di rimedi naturali e accorgimenti

A fine percorso, l’ente Lykeion sas, scuola accreditata dalla Regione Liguria, rilascerà un attestato dopo il superamento di un colloquio orale che attesti le competenze acquisite.

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